„Training ist ein Fest“, sagt Cheftrainer Rick Parcell, während uns der Schweiß vom Gesicht tropft. Die heiße Sommersonne brennt über uns, Aerosmiths „Dream On“ dröhnt aus den Boxen. Es ist 7:30 Uhr – wir haben bereits Karaoke, Burpees und drei Runden hochintensives Zirkeltraining hinter uns. Willkommen bei The Body Camp, einem ganzheitlichen Fitness-Retreat auf Mallorca, Spanien.
The Body Camp liegt auf einem abgeschiedenen 25-Hektar-Anwesen im Herzen Mallorcas. Es umfasst luxuriöse Unterkünfte, Indoor- und Outdoor-Trainingsflächen sowie Gemeinschaftsbereiche mit drei hauseigenen Chihuahuas. Hier finden Sie pure Erholung fernab des Alltagslärms – gepaart mit intensiver Fitness und purem Spaß.
Als erfahrene Wellness-Reisende verbrachte ich kürzlich eine Woche hier und erlebte eine echte Transformation. Ich kam mit dem Wunsch nach neuen Gewohnheiten – und verließ das Camp stärker, gesünder und glücklicher. Vom täglichen Trainingsprogramm über unterhaltsame Aktivitäten bis hin zur nährstoffreichen pflanzlichen Küche: The Body Camp ist weit mehr als ein Bootcamp. Der Fokus auf mentale Gesundheit macht „Mind and Body Camp“ zum treffenden Namen.
Im Gegensatz zu anderen Retreats macht das Team hier Fitness zum Vergnügen. Neben über drei Stunden täglicher Bewegung gab es Sonnenaufgang-Karaoke und Quizabende. Dazu ausreichend Freizeit am Pool und beim Plaudern mit Gleichgesinnten.
Hier alles Wissenswerte aus erster Hand.
The Body Camp auf einen Blick
The Body Camp zählt zu Europas Top-Fitness- und Wellness-Retreats auf Mallorca, nur 30 Minuten von Palma entfernt (noch kürzer vom Flughafen).
Das Wochenprogramm startet freitags und bietet Zirkeltraining, Boxen, TRX, Yoga, Wanderungen, Radtouren, Poolspiele sowie mentale Workshops und Unterhaltung.
Drei pflanzliche Mahlzeiten plus zwei Snacks täglich, hauptsächlich mit spanischen Zutaten. Ergänzt durch Achtsamkeits- und Positive-Selbstgesprächs-Übungen.
Pro Woche 18–25 Gäste; bei mir 20, meist aus Großbritannien. Beliebt bei Medien und Promis (z. B. zwei Peaky Blinders-Stars).
Unterkünfte von Doppel- bis Luxussuiten; Preise ab 2.100 USD/Woche inkl. allem.
So verlief meine Woche.
Meine Woche im The Body Camp Mallorca
Von Ankunft an war klar: Hier ist der richtige Ort. Die Villa inmitten sanfter Hügel, exotischer Bäume und Gärten wirkt wie ein Paradies. Hängematten und Sofas laden zur Erholung ein.
Entscheidend waren aber Team und Programm für diese unvergessliche Zeit.
Das Team im The Body Camp
Bei Retreats machen die Menschen den Unterschied. Das Body Camp-Team schuf eine lebensverändernde Atmosphäre.
Die Trainer
Head Coach Rick Parcell, Ex-Navy, ist motivierend, humorvoll und einfühlsam. Er pusht Grenzen, füllt Wasserflaschen nach und lehrt positives Denken – z. B. „schmerzhaft“ zu „sexy“ umdeuten.
Mit Anthony Richmond holten sie das Maximum aus uns heraus. Ich würde sofort wiederkommen.
Die Küche
Chef Ben Whale und Team zauberten pflanzliche Köstlichkeiten. Jede Mahlzeit nährte und energisierte – ideal für Vielreisende wie mich.
Vorab Zutatenvorstellung, Demos und Ernährungswissen. Keine Einbrüche trotz 3–4 Stunden Training. Bens „Body Camp Food Bible“ widerlegt Vegan-Mythen.
Gründerin Kate Whale
Kate Whale, erfahrene Retreat-Expertin und Bens Schwester, sorgt für Dynamik und Familie-Feeling. Immer präsent, feuerte sie an und hielt alles im Griff.
Das Programm
Fitness im Vordergrund, aber ganzheitlich. Morgens intensiv, nachmittags optional. Typischer Tag: 
Teamarbeit überall, 20 Gäste verschiedenen Alters und Levels. Persönliche Ziele: Abwechslung, Flexibilität, Selbstliebe, Gewohnheiten, pflanzliche Ernährung – alle erreicht.
Meine Highlights
1. Tägliche Aktivitäten
3–4 Stunden Bewegung: Wanderungen, Training, Challenges. Kein Muskelkater, neue Limits entdeckt – inkl. Rekorde im Beep-Test und Goggins-Challenge.
Ihren Edge finden
Mental stark bleiben. Wanderungen in Sóller/Alaró: Weg zählt mehr als Ziel.
2. Kulinarik
Pflanzlich, lokal, köstlich: Pfannkuchen bis Pad Thai. Portionen nach Zielen (Verlust, Maintenance, Aufbau). Snacks top, Kaffee nur morgens.
3. Die Community
Gleichgesinnte aus UK, USA u. a. – Lachen, Tränen, Tiefe. Zufällige Sitzplätze förderten Austausch. Als Freunde Abschied.
Fazit: Bestes Retreat auf Mallorca
Ganzheitlich: Fitness, Mindset, vegane Küche. Viele Stammgäste, Spaß pur, Massagen etc. Verbesserungsvorschlag: Kältetherapie.
Potenzial
„Es ist eine Schande, alt zu werden, ohne die Schönheit und Stärke des eigenen Körpers zu kennen.“ – Sokrates
Ich fühle mich transformiert. Mehr auf Instagram. Auch Pop-ups weltweit, z. B. Marokko 2023. Infos: Offizielle Website. Fragen? DM!
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