Für viele Bostoner und New Yorker sind die Berkshires ein beliebtes Ausflugsziel in der Natur. Es bietet zu jeder Jahreszeit unterhaltsame Outdoor-Abenteuer, darunter Skifahren, Wandern, Mountainbiken und Laubgucken. Aber was ist mit etwas dringend benötigter Ruhe und Erholung von der Hektik dieser beiden Städte an der Ostküste? Wenn Sie nach einem unvergleichlichen Wellness-ReTREAT suchen, um Körper und Geist zu beruhigen, ist das Miraval Berkshires Resort &Spa genau das Richtige für Sie.
Ich habe kürzlich die Miraval Berkshires besucht und war von seinen gehobenen Annehmlichkeiten und einzigartigen Aktivitäten begeistert. Es liegt in den sanften Hügeln der Berkshires, einem der coolsten Zufluchtsorte Neuenglands. Es ist jedoch Welten entfernt von den typischen Berkshires-Unterkünften. Im Gegensatz zu den historischen Gasthäusern und Landgütern in den Berkshires bietet Miraval modernen Komfort, der von der umliegenden Landschaft inspiriert ist. Hinzu kommen seine beeindruckenden 29.000 Quadratfuß. Spa- und Außenpoolbereich, und Sie werden sehen, warum dieses Resort auf Schritt und Tritt ein Gefühl der Ruhe und Beschaulichkeit ausstrahlt.
Aber jenseits des Charmes und der Ästhetik des Resorts, Miraval Berkshires hat keinen Mangel an fitness- und achtsamkeitsorientierten Aktivitäten, die Sie sonst nirgendwo finden werden. Das Spa ist natürlich ein großer Hit. Aber mein Lieblingsteil war die Meditation, Yoga, Abenteuerkurse, Atemarbeitskurse und andere unterhaltsame Aktivitäten auf dem Grundstück. Das macht Miraval nicht nur zu einem Hotel, sondern zu einem Erlebnis.
Während meines dreitägigen Aufenthalts im Miraval Berkshires , durfte ich das Beste erleben, was dieses Resort zu bieten hat. Hier waren die Highlights:
Miraval Berkshires auf einen Blick
Miraval Berkshires liegt eingebettet zwischen sanften Hügeln und hohen Kiefern ist eine Oase für Körper und Geist. Es befindet sich in Lenox, Massachusetts, einer klassischen Stadt in Neuengland, nur wenige Stunden von Boston entfernt und New York . Dieses Spa-Resort richtet sich an Berufstätige, die ihrem Arbeitsleben entfliehen, Yoga-Enthusiasten, die ihre Chakren reinigen möchten, und alle dazwischen.
Miraval ist ein All-Inclusive-Resort. Das bedeutet, dass Speisen, Getränke und Erlebnisse im Übernachtungspreis enthalten sind (ohne Alkohol und einige Kurse). Mit Hunderten von Aktivitäten, Workshops, Kursen und anderen Erfahrungen zur Auswahl – die sich auf alles konzentrieren, von Atemarbeit und Meditation bis hin zu Übungskursen und alternativen Modalitäten wie Klangbaden – ist es schwer zu glauben, dass es einen solchen Ort in Neuengland gibt. Ich dachte immer, man müsste an Orte wie Tulum gehen oder Bali solch ein erholsames Wellnesserlebnis zu finden. Junge, lag ich falsch!
Miraval Berkshires hat auch ein preisgekröntes Spa, das so ziemlich jeden erdenklichen Spa-Service aus dem Westen und Osten anbietet. Außerdem finden Sie hier Dampfbäder, Saunen, Whirlpools und einen Innen-Außen-Pool.
Über das tägliche Programm hinaus, Miraval Berkshires hat eine schicke Atmosphäre, die Sie in den meisten anderen Wellness-Resorts nicht finden werden. Es ist mit Grünflächen, einem Meditationsgarten, einem bewirtschafteten Bauernhof und ruhigen Innenbereichen geschmückt, in denen Sie lesen, über das Leben nachdenken und bewusst gesunde Speisen aus dem Hotelrestaurant und Café genießen können.
Neben den Berkshires hat Miraval weitere Standorte in Tucson, Arizona und Austin, Texas . Es ist erwähnenswert, dass Hyatt besitzt die Marke Miraval, und sie eröffneten das Berkshires Resort im Juli 2020. Sie hielten es trotz der hohen finanziellen Verluste während der Pandemie offen – ein Beweis für ihr langfristiges Engagement für Gesundheit und Wellness.
Einzigartige Erlebnisse in den Miraval Berkshires
Ich hatte hohe Erwartungen an diese Reise. Nachdem ich an einem Retreat von Wim Hof in Island und einem Retreat von Dr. Joe Dispenza in Colorado teilgenommen habe, sind mir Atemarbeit und Meditation nicht fremd. In dem Moment, als ich auf die Website von Miraval Berkshires ging und ihren absichtlichen Gebrauch von Sprache bemerkte – einschließlich Sätzen wie „Erneuerung von Körper, Geist und Seele“ und „Lass uns einen einzigartigen Plan zusammenstellen, um deinen Weg zu erhellen“ – konnte ich sagen, dass dies der Fall sein würde ein tieferes Erlebnis sein als ein typisches Wellness-Resort.
Von Outdoor-Abenteuern bis hin zu wohltuenden Indoor-Aktivitäten, hier sind einige der coolsten Erlebnisse, die ich im Miraval Berkshires hatte .
Synchronisieren von Atem und Geräuschen:Eine Reise mit neurodynamischer Atemarbeit
Für mich war dies die aufrüttelndste Aktivität im Miraval Berkshires , Hände runter. Es wurde von Mark Gerow geleitet, einem ehemaligen Überlebensausbilder der US Air Force mit einem vielfältigen Hintergrund in alternativen Therapien. Er war der perfekte Führer für diese Transformationserfahrung, wie ich weiter unten ansprechen werde.
Diese 2-stündige Sitzung gab uns einen Vorgeschmack auf holotropes Atmen , eine intensive therapeutische Praxis, die bei emotionaler Heilung und persönlichem Wachstum hilft. Es beinhaltet, Kopfhörer mit Stammesmusik aufzusetzen, sich auf den Rücken zu legen und über einen längeren Zeitraum mit Intensität und Absicht ein- und auszuatmen, um das Nervensystem zu stimulieren und im Körper eingeschlossene Energie freizusetzen.
Wie die Atemreise aussah
Von dem Moment an, als wir die Sitzung begannen, sorgte Marks freundliches und sanftes Auftreten dafür, dass sich jeder von uns auf der bevorstehenden Reise wohl fühlte. Er erklärte uns, wie man die Atemarbeit macht und was am wichtigsten ist, was nach all diesem tiefen Atmen zu erwarten ist. Er gab jedem von uns Kopfhörer, wo er uns durch eine kurze geführte Meditation führte, bevor er mit der holotropen Atmung begann.
Ich möchte keine Überraschungen preisgeben, aber ich belasse es hiermit … am Ende der Sitzung, als unsere Gruppe Gelegenheit hatte, das gerade Erlebte zu reflektieren und zu integrieren, war jede Person im Raum überwältigt Emotionen – Freudentränen weinen, ein Gefühl der Ganzheit empfinden und dergleichen. Eine Frau in unserer Gruppe mit einer chronischen Autoimmunerkrankung hatte die Hoffnung, dass sie sie durch diese Arbeit heilen könnte. Eine andere Person in der Gruppe, ein Investmentbanker aus New York, hatte einen Durchbruch, als ihm klar wurde, dass er „seinen Sohn seine eigene Person sein lassen musste und nicht die Person, die ich immer wollte.“ Zu sagen, dass dies eine transformierende Erfahrung war, wäre eine Untertreibung.
Auf meiner eigenen inneren Reise habe ich festgestellt, dass Atemarbeit genauso wichtig ist wie Erdung. Es hat eine bemerkenswerte Fähigkeit, das Ego zu durchbrechen und in das Unterbewusstsein einzudringen, um Heilung, Klarheit und Wachstum in unserem Leben zu erreichen. Wenn ich nach Miraval Berkshires zurückkehre , ich werde das auf jeden Fall wieder tun!
Krieger-Herausforderung in Miraval Berkshires
Miraval dreht sich alles darum, Gäste aus ihrer Komfortzone zu drängen, und dafür gibt es keinen besseren Ort als den Hochseilgarten, der hoch in den Bäumen hängt.
Hier sagte uns unser furchtloser Anführer Luke Bloom, Director of Integrated Wellness, dass Angst bedeutet, dass False Evidence Appearing Real (FEAR) erscheint. Anschließend versicherte er uns die Sicherheit des Abenteuerkurses und des Gurtzeugs, bevor er uns einige hilfreiche Tipps gab, um unsere Wahrnehmung der Dinge herauszufordern und das Beste aus der Erfahrung herauszuholen. Von dort aus machten wir uns auf zu einem Abenteuer im Hochseilgarten, das fast zwei Stunden dauerte.
Hoch oben in den Baumkronen erkundeten wir 15 einzigartige Kurse in Höhen von 35 bis 50 Fuß. Diese Elemente waren unterschiedlich schwierig und erforderten eine Mischung aus Gleichgewicht, Kraft und kritischem Denken, um sie zu bewältigen. Mit leichter Höhenangst erinnerte ich mich immer wieder daran, dass ich in Sicherheit war und keine Gefahr bestand. Ich würde dann meine Aufmerksamkeit auf meinen Atem und das Hindernis in der Nähe richten und meinen Geist und Körper mobilisieren, um es zu überwinden. Es war so eine aufregende Erfahrung!
Zu guter Letzt führte uns unser energischer Führer Luke zum Leap of Faith und bot uns eine weitere Gelegenheit, unsere wahrgenommenen Grenzen herauszufordern. Von der Spitze eines 50-Fuß-Turms erlebten wir einen 25-Fuß. Freier Fall, bevor Sie die nächsten 25 Fuß mit 6 Fuß/s sanft absteigen. Für mich war das beängstigender als der Hochseilgarten, was die Überwindung umso lohnender machte.
Ein Outdoor-Ausflug mit einer tieferen Botschaft
Lukas führte uns nicht nur durch diese Hindernisse, sondern integrierte diese Erfahrung auch mit einer tieferen Botschaft, unsere Ängste zu überwinden und präsent zu bleiben. Es war so eine lustige Art, einen Nachmittag zu verbringen. Ich würde es jedem empfehlen, der Abenteuer und persönliche Entwicklung mag!
Der Weg des Bogenschützen
Auf der Suche nach einer lustigen praktischen Erfahrung in den Miraval Berkshires ? Probieren Sie Bogenschießen aus.
Heutzutage ein Sport, wurde Bogenschießen in der Kriegsführung von 10.000 v. Dabei wird mit Pfeil und Bogen auf Freizeitziele geschossen. In einem tieferen (Miraval-)Sinne bietet das Bogenschießen jedoch die Möglichkeit, Achtsamkeit zu üben – die Kombination von Absicht, Fokus, Präsenz und Stille, um das Ziel zu treffen.
Als jemand, der gerne körperlich fit ist, habe ich diese Erfahrung sehr genossen. Bogenschießen ist ein technischer Sport, der viel Kraft erfordert – insbesondere in Armen, Brust, Schultern und Rumpf. Außerdem müssen Sie den Zug einige Sekunden lang halten, was diese Muskeln anspannt. Etwas über diesen Sport zu lernen und Live-Feedback von Greg, unserem Trainer, zu erhalten, machte diese Aktivität zu einer lohnenden Aktivität.
Abgesehen von den körperlichen Aspekten des Bogenschießens ist es auch sehr gut für das Gehirn. Bogenschießen ist eine Form der Meditation, die die Stimmung verbessern, Angstzustände und Depressionen lindern und die geistige Konzentration verbessern kann.
Der tiefgreifendste Teil war am Ende, als unser Instruktor uns Luftballons gab, die wir am Ziel befestigen sollten. Dann wurden wir angewiesen, an eine einschränkende Überzeugung zu denken, die uns nicht mehr diente, und unsere Pfeile so zu richten, dass sie den Ballon treffen und platzen lassen (was wiederum unsere einschränkende Überzeugung niederschlägt).
Von der Verbesserung des Fokus und der Konzentration bis hin zum Gefühl der Erfüllung beim Treffen des Ziels war Bogenschießen eine so unterhaltsame und sinnvolle Aktivität. Ich würde definitiv sagen, dass dies eine der einzigartigsten Aktivitäten im Miraval Berkshires ist.
Kurze Anmerkung:Obwohl die Website von Miraval Berkshires Bilder von Bogenschießen im Freien zeigt, fand es drinnen statt. Soweit ich weiß, kann Bogenschießen wegen der nahe gelegenen Driving Range fast das ganze Jahr über nicht im Freien durchgeführt werden.
Vibration Sound Chamber:Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen im Miraval Berkshires Resort and Spa
Selbst wenn Sie schon einmal eine Klangheilung durchgeführt haben, werden Sie von der Vibrationsklangkammer im Miraval Berkshires überwältigt sein. Unter der Leitung von Rudi Bach, einem Klangtherapeuten mit jahrzehntelanger Erfahrung, war diese Schwingungsklangheilung der perfekte Abschluss für die Nacht.
Rudi verwendet 100-400 Jahre alte Himalaya-Schalen aus Bronze, um im ganzen Raum harmonische Klänge zu erzeugen. Jeder von uns wurde angewiesen, sich hinzulegen, zu entspannen und den Klängen dieser Klangschalen zu folgen. Das Ziel ist, dass diese Klänge Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen und gleichzeitig Entspannung und Heilung fördern.
Für alle, denen Meditation schwer fällt, ist die Klangtherapie eine großartige Möglichkeit, den Geist zu beschäftigen, während der Körper die Heilung fördert. Unser Verstand will immer etwas zu tun haben. Das absichtliche Folgen der Klänge bringt also ein Gefühl der Ruhe und Stille in den Geist.
Ist dies eine der Top-Aktivitäten im Miraval Berkshires? Absolut!
Landstraßenfahrt in den Berkshires
Radfahren durch Lenox war ein weiterer Höhepunkt meines Besuchs in Miraval Berkshires.
Unter der Leitung von Zeke, einem Outdoor-Enthusiasten aus den Berkshires, führte uns diese geführte Fahrradtour einige ziemlich steile Hügel hinauf zum Laurel Lake und in die Innenstadt von Lenox. Unterwegs forderte er uns auf, präsent zu sein und „besser zu leiden“, während wir steile Hügel auf dem Land erklommen. Zeke warnte uns vor dem „Ego“ in unseren Köpfen, das uns sagte, wir sollten aufgeben und über die steilen Hügel murren. Zum Glück stieß ich auf keinen solchen Widerstand, aber einige der älteren Teilnehmer auf unserer Tour taten es und schätzten sehr, wie Zeke das Hindernis vor ihnen neu gestaltete.
Ich mag die Art und Weise, wie jeder der Miraval-Lehrer eine Achtsamkeitsperspektive der jeweiligen Aktivität bietet. In diesem Fall waren wir nicht nur auf einer Fahrradtour, sondern auf einer inneren Reise, um uns selbst zu überwinden!
Einige der besten Radwege in Neuengland sind nur wenige Schritte vom Miraval Berkshires entfernt , und ich könnte nicht glücklicher sein, dass ich es erleben durfte.
Floating Meditation – Ein einzigartiger Kurs von Miraval Berkshires
Wenn es Ihnen schwer fällt, in einen meditativen Zustand zu kommen, ist Floating genau das Richtige für Sie. Sanft über dem Boden in einer seidenvioletten Hängematte baumelnd, konnten wir die Sorgen des Lebens loslassen und gleichzeitig ein Gefühl von Frieden und Ruhe zulassen.
Während dieser Meditation wurden wir zu den beruhigenden Klängen von Klangschalen leicht hin und her geschaukelt. Es hat mir definitiv geholfen, eine Menge Spannungen in meinem Körper und rasende Gedanken in meinem Kopf abzubauen.
Unter der Leitung von „Chill Will“ Boyce, einem begabten Meditationsspezialisten, beruhigte diese schwebende Meditation wirklich die Seele. Will hat mehr als 20 Jahre Erfahrung in östlichen Yoga- und Meditationspraktiken und er war die perfekte Person, um diese Erfahrung zu leiten.
Massage mit heiligen Klängen
Das Life in Balance Spa bei Miraval Berkshires ist unübertroffen. Es ist 29.000 Quadratmeter groß und verfügt über 28 Behandlungsräume, was es zu einem der größten Spas in Massachusetts macht. Bei so vielen Spa-Angeboten zur Auswahl entschied ich mich für die Sacred Sounds Massage. Diese Behandlung umfasst Aromatherapie-Atemarbeit, Vibrationsklangtherapie und eine Ganzkörpermassage.
Diese 50-minütige Massage hat mich total in einen Zen-Zustand versetzt. Neben der tollen Massage und Aromatherapie hat mir die Masseurin auch Klangschalen auf den Rücken gelegt, die meinen ganzen Körper vibrieren lassen – und noch mehr Ruhe und Entspannung ausstrahlen.
Hier bekommt man auch die typischen Thai-, Schweden- oder Tiefengewebsmassagen. Aber die exotischeren, die Klang und Achtsamkeit vereinen, sind der richtige Weg. Fügen Sie dieses Erlebnis auf jeden Fall Ihrer Bucket List hinzu!
Weitere tolle Aktivitäten in Miraval Berkshires
Meine Reiseroute war während meines 3-tägigen Aufenthalts im Miraval Berkshires vollgepackt, und hier waren einige andere Aktivitäten, die ich sehr genossen habe:
Meadowview-Pferdemeditation: Eine einzigartige Form der Meditation mit Pferden
Sonnengruß: Ein sanfter 25-minütiger Kurs, in dem Sie sich dehnen und den bevorstehenden Tag begrüßen können
Qi Gong: Eine alte chinesische Praxis, die Atem und Bewegung verwendet, um Energie zu bewegen.
Cardio-Trommeln: Ein Übungskurs, bei dem Sie im Takt der Musik trommeln.
Miraval Berkshires Honigverkostungserlebnis: Ein interaktiver Kurs, in dem Sie verschiedene Honigsorten probieren und achtsam analysieren können.
Kulinarische Erlebnisse im Miraval Berkshires Resort and Spa
Das Beste am Reisen ist das Essen und die Miraval Berkshires hat keinen Mangel an fantastischen Gerichten aus der Region. Es gibt drei gastronomische Einrichtungen vor Ort, die alle im Übernachtungspreis enthalten sind:
Erntemond-Restaurant
Dies ist das Hauptrestaurant des Hotels. Es ist täglich zum Frühstück, Mittag- und Abendessen geöffnet und bietet sowohl ein Buffet als auch Tagesmenüs. Es gibt Unmengen an Speisenoptionen, die alle Ernährungsbedürfnisse erfüllen, darunter Angebote vom Erzeuger zum Verbraucher wie gemischte grüne Salate und Steaks von grasgefütterten Tieren.
Tipp:Die Portionen zum Abendessen sind recht klein. Also, ich empfehle, zwei zu bestellen (niemand wird Sie dafür verurteilen – alle Gäste finden das früher oder später heraus!)
Der Schlafplatz
Dies ist ein trendiges Café im Resort, in dem Sie Kaffee, Smoothies, Snacks und Sandwiches genießen können. Nachts ist es ein beliebter Ort, um Getränke und Cocktails zu genießen. Die hausgemachten Muffins und Smoothies sind nicht von dieser Welt!
1894 Restaurant
Befindet sich im Wyndhurst Mansion , das ist das schicke Restaurant auf dem Grundstück. Es ist nur von Donnerstag bis Montag geöffnet, aber wenn Ihr Besuch nicht in diesen Zeitraum fällt, machen Sie sich keine Sorgen! Sie können im Harvest Moon Restaurant eine Bestellung aufgeben und sie auf die Terrasse liefern lassen, wo Sie einen epischen Sonnenuntergang mit Blick auf die Berkshires genießen können.
Das Zimmer – Miraval Berkshires Unterkünfte
Miraval Berkshires , zusammen mit dem historischen Wyndhurst Manor &Club , bietet 100 Gästezimmer und Suiten.
Ich übernachtete in einem Standardzimmer im Hauptteil des Hotels, nur wenige Schritte vom Pool und dem Restaurant entfernt. Das Bett war unglaublich bequem – vielleicht eines der gemütlichsten, auf denen ich je geschlafen habe. Es fühlte sich wirklich an, als würde man auf Wolken schlafen.
Im Raum gibt es eine tibetische Klangschale, Stapelsteine und ein Meditationskissen. Darüber hinaus gibt es Meditationskanäle im Zimmer. So ein beruhigender Ort, um ein paar Nächte zu verbringen!
Beste Reisezeit für Miraval Berkshires
Die Antwort auf diese Frage hängt natürlich von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Aber ich würde sagen, dass der Herbst insgesamt die beste Reisezeit ist. Das Herbstlaub in den Berkshires ist absolut atemberaubend und die Preise sind tendenziell günstiger, besonders im November, der Zwischensaison.
Im Frühling finden Sie auch einige tolle Angebote. Der Winter ist eine gemütliche Zeit für einen Besuch, und Sie werden interessante Aktivitäten wie Kalttauchen haben, die zu anderen Jahreszeiten nicht angeboten werden. Der Sommer ist der geschäftigste und teuerste, aber aus gutem Grund.
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Geben Sie bei Miraval Trinkgeld?
Miraval Berkshires ist ein All-Inclusive-Resort ohne Trinkgeldpolitik. Der einzige Tipp, der nötig ist, ist ein herzliches „Dankeschön“ an die Mitarbeiter und Spezialisten, die dort arbeiten!
Gehen Leute alleine nach Miraval Berkshires?
Diese Frage wurde mehr als einmal in meinen Insta-Geschichten gestellt, also dachte ich, ich würde sie hier einfügen.
Meiner Erfahrung nach besuchte ich Miraval Berkshires , ein großer Teil der Gäste besuchte das Resort alleine. Dazu gehörten junge Berufstätige, die dem 9-5 entkamen, sowie Rentner, die einen erholsamen Kurzurlaub suchten. Alleinreisende sind hier absolut willkommen, da es viele unterhaltsame Gruppenaktivitäten gibt, um Leute kennenzulernen!
Miraval Berkshires Review – Zusammenfassung
Ich habe meinen Aufenthalt im Miraval Berkshires sehr genossen Resort und Spa . Es ist verrückt zu glauben, dass es in Neuengland ein solches Wellness-Retreat gibt, und ich könnte nicht glücklicher sein, dass ich es erleben durfte.
Bei jeder Aktivität fand ich es toll, dass die Instruktoren uns Anleitungen gaben, wie wir das Beste aus der Erfahrung herausholen können. Dazu gehörte, wie man Absichten setzt, präsent ist und das Ego überwindet. Die Spezialisten waren alle so begeistert von ihrer Arbeit und der Marke Miraval, dass wir uns während unseres gesamten Aufenthalts wirklich willkommen und wohl fühlten.
Die einzige große Verbesserungsmöglichkeit bestand meiner Meinung nach darin, dass der Hauptpoolbereich keinen Whirlpool hatte. Dies wäre besonders in den kalten Wintermonaten praktisch. Natürlich können Sie ein Spa-Paket bestellen, um den Whirlpool dort zu nutzen. Aber es wäre schön, wenn es einen für den allgemeinen Gebrauch gäbe.
Waren Sie schon einmal in einem Wellness-Resort? Haben Sie Fragen zu dieser Rezension von Miraval Berkshires? Lass es mich in den Kommentaren unten wissen!